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Treino Intenso

Kettlebell "Fun"

Intenso   17 minutos

Cindy Rairden-kellar
 		    Adicionado Por Cindy Rairden-kellar
Kettlebell "Fun"
Descrição

Intense workout using kettlebells!

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Kettlebell Around the World
Kettlebell Around the World
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos
Kettlebell Figure Eights
Kettlebell Figure Eights
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Right Lawnmower with Kettlebell
Right Lawnmower with Kettlebell
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Left Lawnmower with Kettlebell
Left Lawnmower with Kettlebell
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Kettlebell Squats
Kettlebell Squats
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Right Kettlebell Bicep Curls
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Left Kettlebell Bicep Curls
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Kettlebell Offset Press
Kettlebell Offset Press
30 segundos
Rest
Rest
1 minuto
Sumo High Pull
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Kettlebell Around the Waist
Kettlebell Around the Waist
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Right Hand Kettlebell Windmills
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Left Hand Kettlebell Windmills
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Kettlebell Upright Row
Kettlebell Upright Row
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Right Kettlebell Woodchops
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Left Kettlebell Woodchops
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Kettlebell Hammer Curls
Kettlebell Hammer Curls
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Sumo Squats with Kettlebell
Sumo Squats with Kettlebell
30 segundos
Rest
Rest
1 minuto

Workout Discussion

11 Jul
Hard to follow several exercises due to missing images.

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