Treino Moderado

Arm Blast

Moderado Duration 12 minutos

Adicionado Por Jennifer Enright

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Plank

1 min 10 segs

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

30 segundos

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

40 segundos

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

30 segundos

Tricep Dips

30 segundos

Elbow Plank

40 segundos

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quick arm blast

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12 minutos, Moderado

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Exercise Mat

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Yoga

Exercise Mat

Quick Cardio

Intenso

4 m 30 s

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