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Treino Intenso

Everything

Intenso   16 minutos

Chloe Humber
 		    Adicionado Por Chloe Humber
Everything
Descrição

Be fit motivation. Go for it

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Butt Lifts
1 minuto
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
1 minuto
Wide Squat Holds
Wide Squat Holds
1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 minuto
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuto
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Pushup Knee Tucks
Pushup Knee Tucks
1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada
Butt Lifts
1 minuto
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Wide Squat Holds
Wide Squat Holds
1 minuto
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 minuto
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuto
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Pushup Knee Tucks
Pushup Knee Tucks
1 minuto

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