Skimble
Baixe na App Store
Treino Intenso

Mourning

Intenso   30 minutos

Jake Baca
 		    Adicionado Por Jake Baca
Mourning
Descrição

Do every mourning

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Jog
Jog
2 minutos
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Burpees
Burpees
1 minuto
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Bicep Curls
1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
5 minutos
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Sit-Ups
Sit-Ups
2 minutos
Burpees
Burpees
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Wrist Rollers
Wrist Rollers
1 minuto
Hand Squeezes
1 minuto
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Burpees
Burpees
1 minuto
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto
Bicep Curls
1 minuto
Jog
Jog
1 minuto

Treinos Relacionados

Mrning Workout
Mrning Workout
4 minutos, Moderado
Monday
Monday
8 mins 55 segs, Intenso
Ow
Ow
30 minutos, Intenso
Blah
Blah
3 mins 30 segs, Moderado
I Can
I Can
1 hr 40 mins, Moderado
Quick
Quick
4 mins 20 segs, Moderado
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intenso 2 min  
Core   No Equipment
Wicked Wall Workout

Wicked Wall Workout

Intenso 15 min  
Upper Body   Exercise Mat, Wall
Sprawl And Brawl

Sprawl And Brawl

Intenso 13 min  
The Strength Train

The Strength Train

Moderado 16 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
Armored with Dumbbells

Armored with Dumbbells

Intenso 12 min  
Upper Body   Dumbbells
Boulder Shoulders

Boulder Shoulders

Intenso 24 min  
Shoulders   Dumbbells, Barbells

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis