Chest Workout

Intenso Duration 28 minutos

Adicionado Por Addi Snellman

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

2 minutos

Rest

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Bench Press

2 minutos

Dumbbell Fly

2 minutos

Rest

2 minutos

Conjunto 3: 1 rodada

Dumbbell Push ups

Dumbbell Push ups

2 minutos

Dumbbell Fly

2 minutos

Conjunto 4: 1 rodada

Rest

3 minutos

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minuto

Rest

1 minuto

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

1 minuto

Renegade Row with Push-up

Renegade Row with Push-up

1 minuto

Conjunto 5: 1 rodada

Bench Press

1 minuto

Dumbbell Fly

1 minuto

Conjunto 6: 1 rodada

Rest

3 minutos

Chest Stretch

1 minuto

Tricep Stretches

Tricep Stretches

1 minuto

Biceps Stretches

1 minuto

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