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Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
3 minutos
Bench Press
Bench Press
2 minutos
Overhead Press
Overhead Press
2 minutos
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
2 minutos
Barbell Bicep Curls
2 minutos
Tricep Extensions
Tricep Extensions
2 minutos
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
2 minutos
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
2 minutos
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
2 minutos
Dumbbell Fly
2 minutos


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