Upper Body Circuit

Moderado Duration 29 minutos

Adicionado Por Nicole Hendricks

Descrição

45-60 seconds, no more than 30 sec rest, do 3-4 times.

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Incline Bench Press

1 minuto

Rest

30 segundos

Tricep Cable Pull-downs

1 minuto

Rest

30 segundos

Pull Up/chin Ups

1 minuto

Rest

30 segundos

Bicep Curls

1 minuto

Rest

30 segundos

Lateral Raises

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Rest

1 minuto

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