Treino Moderado

Abs

Moderado Duration 31 minutos

Adicionado Por Ashley Torres

Descrição

Abs

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Crunchy Frogs

1 minuto

Plank

1 minuto

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

1 minuto

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

1 minuto

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuto

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

1 minuto

Right Half Side Plank

Right Half Side Plank

1 minuto

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

1 minuto

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Cobra

1 minuto

Seated Side Stretches

2 minutos

Conjunto 3: 1 rodada

Na

1 minuto

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