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Treino para Iniciantes

Quick Ab Workout

Iniciante   9 minutos

Quick Ab Workout

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Fast Crunches
Fast Crunches
1 minuto
Rest
10 segundos
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos

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