Get In Shape!

Intenso Duration 22 minutos

Adicionado Por Emily Johnson

Descrição

Crazy workout

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Sprint

1 minuto

Jumping Jacks

1 minuto

Plank

1 minuto

Upward Plank

1 minuto

Pushups

1 minuto

Buttkickers

25 segundos

Rest

25 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Russian Twists

1 minuto

Lunges

1 minuto

Crunches

5 minutos

Sit Ups

35 segundos

Squat Jumps

20 segundos

Cobra

20 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Rest

1 minuto

Jog In Place

2 minutos

Star Jumps

10 segundos

Rest

10 segundos

Get Water

10 segundos

Jump Up Then Go Into A Pushup Repeat

30 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

V Crunches

1 minuto

Ab Curls

1 minuto

Rest

1 minuto

Lay On Back Relax

1 minuto

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My Workout

32 mins 30 segs, Moderado

Workout

22 mins 35 segs, Intenso

Work Workout

6 mins 40 segs, Moderado

Stay In Shape

16 minutos, Iniciante

Workout Time

8 mins 20 segs, Moderado

Tough Workout I

19 mins 10 segs, Intenso

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