Treino Moderado

Arms

Moderado Duration 3 minutos 30 segundos

Adicionado Por Jessie Breidinger

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Rapid Punches

30 segundos

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

25 segundos

Rest

10 segundos

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

35 segundos

Twisted Arm & Shoulder Stretches

Twisted Arm & Shoulder Stretches

15 segundos

Left Hooks

25 segundos

Right Hooks

25 segundos

Rest

10 segundos

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

25 segundos

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

25 segundos

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