Treino para Iniciantes

Boo's Quick Workout

Iniciante Duration 10 minutos

Adicionado Por Boo Hauntly

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Elbow Plank

40 segundos

Right Lateral Lunges

Right Lateral Lunges

40 segundos

Left Lateral Lunges

Left Lateral Lunges

40 segundos

Wall Sit

40 segundos

Push-Ups

30 segundos

Leg Lifts

40 segundos

Elbow Plank

1 minuto

Right Lateral Lunges

Right Lateral Lunges

1 minuto

Left Lateral Lunges

Left Lateral Lunges

1 minuto

Wall Sit

1 minuto

Push-Ups

50 segundos

Leg Lifts

1 minuto

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10 Minute Work Out 1

10 Minute Work Out 1

6 mins 20 segs, Iniciante

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