Treino para Iniciantes

Monday

Iniciante Duration 21 minutos

Adicionado Por Logan Porter

Descrição

Warm up casual

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Run

10 minutos

Leg Lifts

1 minuto

Split Abs

3 minutos

Bicycle Abs

3 minutos

Downward Facing Dog with Right Leg Raise

Downward Facing Dog with Right Leg Raise

30 segundos

Downward-Facing Dog with Left Leg Raise

30 segundos

Rest

2 mins 30 segs

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