Treino Moderado

Tuesday

Moderado Duration 8 minutos

Adicionado Por Logan Porter

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Skips in Place

1 minuto

Stretch Pose

20 segundos

Quad Stretches

20 segundos

Tricep Stretches

Tricep Stretches

20 segundos

Biceps Stretches

20 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Quads

2 minutos

Squats

30 segundos

Rest

30 segundos

Jazz Kicks

30 segundos

Star Jumps

30 segundos

Rest

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 segundos

Left Runner's Lunge

Left Runner's Lunge

10 segundos

Right Runner's Lunge

Right Runner's Lunge

10 segundos

Butterfly

10 segundos

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3 min

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