Abs Workout

Moderado Duration 4 minutos 30 segundos

Adicionado Por Dhanvantari Tkv

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Crunches

30 segundos

Scissor Kicks

30 segundos

Bridge Planks

30 segundos

Treinos Relacionados

Abs Workout

4 mins 45 segs, Moderado

Abs Workout

4 mins 45 segs, Moderado

Abs Workout

9 mins 30 segs, Moderado

Abs Workout

6 mins 30 segs, Intenso

Abs Workout

13 mins 30 segs, Moderado

Abs Workout

17 minutos, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Abs Workout

Exercises

Treinos Relacionados

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro

Workout Trainer PRO+