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Conjunto 1: 1 rodada
Torso Twists
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2 minutos
Side Bends
Side Bends
2 minutos
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
2 minutos
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
3 minutos
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
2 minutos
Rest
Rest
1 minuto
High Knees
High Knees
2 minutos
Squats
Squats
5 minutos

Conjunto 2: 1 rodada
Rest
Rest
5 minutos
Russian Twists
Russian Twists
3 minutos
Rest
Rest
1 minuto
Flutter Kicks
Flutter Kicks
3 minutos
Rest
Rest
1 minuto
Leg Lifts
Leg Lifts
3 minutos


Workout Discussion

16 Feb
i cannot wait till i try this i have been eating out a lot lately i hope to lose weight and get my abs working hard plz try this and give it a go i am so why shouldnt you

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