Abtastic

Intenso Duration 20 minutos

Adicionado Por Lamichelle Sanders

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 minuto

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuto

Sit-Ups

1 minuto

Plank

30 segundos

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

30 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

Reverse Crunches

Reverse Crunches

20 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Leg Lifts

1 minuto

Bird Dog

1 minuto

Elbow Plank

35 segundos

Flutter Kicks

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Cat Cow

1 minuto

Cobra

1 minuto

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