Treino Moderado

Workout 1

Moderado Duration 20 minutos

Adicionado Por Raina Ghai

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Jumping Jacks

1 minuto

Rest

44 segundos

Skips in Place

1 minuto

Rest

44 segundos

Line Steps

30 segundos

Side Bends

30 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 minuto

Rest

44 segundos

Leg Lifts

1 minuto

Rest

44 segundos

Plank

1 minuto

Rest

44 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Seated Pigeon Pose

Seated Pigeon Pose

1 minuto

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