Complex - Heavy

Intenso Duration 10 minutos

Adicionado Por Tommy Markham

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Stretch

2 minutos

Conjunto 2: 2 rodadas

Push-Ups

20 segundos

Burpees

20 segundos

Conjunto 3: 3 rodadas

Barbell Clean and Press

Barbell Clean and Press

10 segundos

Barbell Hang Cleans

10 segundos

Barbell Front Loaded Squats

Barbell Front Loaded Squats

10 segundos

Split Jerk

10 segundos

Rest

1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada

Stretch

2 minutos

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