Abs Son!

Moderado Duration 11 minutos

Adicionado Por Amy Chismar

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Russian Twist

30 segundos

Planks

30 segundos

Left Side Obliques

30 segundos

Right Side Obliques

30 segundos

Briefcases

30 segundos

Rest

30 segundos

Touch Your Ankles

30 segundos

Planks Legs To Chest

30 segundos

Flutter Kicks

1 minuto

Rest

30 segundos

Treinos Relacionados

Abs

5 mins 30 segs, Intenso

Abs

22 mins 30 segs, Moderado

Abs

3 mins 25 segs, Moderado

Abs Basic

11 mins 40 segs, Intenso

Abs

12 minutos, Moderado

Abs In

6 minutos, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Abs Son!

Exercises

Treinos Relacionados

Você também pode gostar

5 Min Arms & Abs

Killer Bod, Brah!

Park Circuit

Chiseling Cardio Fix

Abs Attack

Butt Masta Blasta 5

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro

Workout Trainer PRO+