Interval Weight Training

Intenso Duration 29 minutos

Adicionado Por Shannon Pitman

Descrição

Using weight machines at the gym

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Squat Press

1 minuto

Rest

15 segundos

Chest Press

1 minuto

Rest

15 segundos

Weighted Walking Lunges

1 minuto

Rest

15 segundos

Double Arm Bicep Curls

1 minuto

Rest

15 segundos

Tricep Extensions

1 minuto

Rest

15 segundos

Medicine Ball Russian Twists

1 minuto

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