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Treino para Iniciantes

Arms

Iniciante   9 minutos

Kika M
 		    Adicionado Por Kika M
Arms

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Dumbbell V-Raises
Dumbbell V-Raises
1 minuto
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 minuto
Dumbbell Sumo Squats
Dumbbell Sumo Squats
1 minuto
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minuto
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
1 minuto
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minuto
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 minuto
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 minuto
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 minuto

Workout Discussion

09 Oct
awesome workout

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7 mins 55 segs, Moderado
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11 mins 5 segs, Moderado
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Strong Arms

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Arms   Dumbbells

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