Treino Moderado

Serious Workout

Moderado Duration 3 minutos 30 segundos

Adicionado Por Cachet Doleman

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

30 segundos

Max Rep Crunches

Max Rep Crunches

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

20 segundos

Legs Up Position

Legs Up Position

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

1 minuto

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Core

Exercise Mat

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Dumbbells, Bench

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