Treino Moderado

killer abs

Moderado Duration 2 minutos 30 segundos

Adicionado Por Zulkar Nain

Descrição

inilah karya terbaru anak indonesia

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Bicycle Abs

40 segundos

Sit-Ups

20 segundos

Rest

20 segundos

V-Ups and Roll-Ups

V-Ups and Roll-Ups

30 segundos

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

30 segundos

Rest

20 segundos

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