Treino para Iniciantes

Move It!

Iniciante Duration 13 minutos

Adicionado Por Zahara Bryant

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Hip Pops

40 segundos

Freestyle Dancing

Freestyle Dancing

4 minutos

Hip Pops

20 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

1 minuto

Quad Stretches

1 minuto

Torso Twists

1 minuto

Side Bends

20 segundos

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