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Treino Moderado

Full Body

Moderado   56 minutos

Marqez Sonnier
 		    Adicionado Por Marqez Sonnier
Full Body
Descrição

About and chest workout.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Bicycle Abs
Bicycle Abs
3 minutos
Split Abs
Split Abs
3 minutos
Sit-Ups
Sit-Ups
3 minutos
Chest Openers
Chest Openers
7 minutos
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
5 minutos
Biceps Stretches
5 minutos
Tricep Dips
Tricep Dips
3 minutos
Wall Tricep Push Ups
Wall Tricep Push Ups
3 minutos
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
10 minutos
Calf Rolls
Calf Rolls
2 minutos
Back Handsprings
Back Handsprings
5 minutos
Standing Back Bend
Standing Back Bend
3 minutos
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
1 minuto
Hamstring and Shoulder Stretches
Hamstring and Shoulder Stretches
3 minutos

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Boxe

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