Upper Body

Moderado Duration 24 minutos

Adicionado Por Jacques Den Heijer

Descrição

Chest, back and abs.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Elliptical Trainer

10 minutos

Conjunto 2: 5 rodadas

Chin Ups

45 segundos

Chest Press

45 segundos

Rest

20 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Jogging

5 minutos

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3 minutos, Intenso

Chest/Back

1 hr 45 mins, Moderado

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