Treino Moderado

Triceps

Moderado Duration 25 minutos

Adicionado Por Richard P. Nantz Jr.

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuto

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

1 minuto

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

1 minuto

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minuto

Tricep Stretches

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1 minuto

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Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

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Moderado

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Shoulders

Dumbbells

Quad Day

Intenso

40 min

Lower Body

Barbell, Strength Machine, Cardio Machine

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