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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Squats
Squats
1 minuto
Leg Raises
Leg Raises
1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Plank
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1 minuto


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Morning
10 mins 30 segs, Moderado
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11 mins 30 segs, Intenso


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