Tron

Intenso Duration 19 minutos

Adicionado Por Ryan Heinl

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Back Squat 5 X

1 minuto

Back Squat 5 X

1 minuto

Back Squat 5 X

1 minuto

Conjunto 2: 4 rodadas

12 Barbell Step Ups

1 minuto

8 Sumo Deadlift High Pull

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Rest

2 minutos

Conjunto 4: 3 rodadas

12 Box Jumps

1 minuto

8 Burpees

1 minuto

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Total Body 1

19 mins 28 segs, Moderado

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