Running Intervals

Intenso Duration 34 minutos

Adicionado Por Diana Smolenski

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Walk Moderate

3 minutos

Walk Briskly

2 minutos

Run 5.7

1 min 30 segs

Walk Brisk 3.8

1 minuto

Run 5.7

2 minutos

Conjunto 2: 1 rodada

Walk

1 minuto

Run 5.6

1 min 30 segs

Walk Brisk 3.8

1 minuto

Run 5.6

2 minutos

Walk 3.8

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Run 5.8

1 min 30 segs

Walk

1 minuto

Run 5.8

2 minutos

Walk

1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada

Run6.2

1 min 30 segs

Walk

1 minuto

Run 6.2

2 minutos

Walk

1 minuto

Run6.5

1 min 30 segs

Conjunto 5: 1 rodada

Cool Down 3.5

5 minutos

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