Chest Rip

Intenso Duration 28 minutos

Adicionado Por Mike Porter

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Push-Ups

1 minuto

Sit-Ups

1 minuto

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

50 segundos

V-Sit Crunches

50 segundos

Rest

20 segundos

Standing Chest Stretch

Standing Chest Stretch

20 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

40 segundos

Seal Jacks

1 minuto

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

40 segundos

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

40 segundos

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

1 min 30 segs

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

1 min 30 segs

Russian Twists

40 segundos

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

40 segundos

Rest

40 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Jumping Jacks

1 minuto

Standing Chest Stretch

Standing Chest Stretch

1 minuto

Rest

26 segundos

Upward Facing Dog

Upward Facing Dog

26 segundos

Elbows-Out Chest Stretches

Elbows-Out Chest Stretches

26 segundos

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