Skimble
Baixe na App Store
Treino Intenso

TR WorkOut

Intenso   41 minutos

Gee Brown
 		    Adicionado Por Gee Brown
TR WorkOut
Descrição

D.O.A. *Death Of Arms*

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Hammer Curls
Hammer Curls
1 min 10 segs
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minuto
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 min 10 segs
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
1 minuto
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
1 min 10 segs
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
1 min 10 segs
Max Rep Squats
Max Rep Squats
1 min 10 segs
Weighted Pile Squats
Weighted Pile Squats
1 min 10 segs
Stability Ball Chest Press
Stability Ball Chest Press
1 min 20 segs
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 min 10 segs
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
1 minuto

Treinos Relacionados

Arms
Arms
8 minutos, Moderado
Guns
Guns
19 minutos, Moderado
Killer Arms
Killer Arms
10 minutos, Moderado
Arms
Arms
48 minutos, Moderado
Arms
Arms
9 mins 55 segs, Moderado
JG
JG
22 mins 15 segs, Intenso
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Stretching Pre-gim

Stretching Pre-gim

Iniciante 10 min  
Kristie's Full Body Stretches

🌀Kristie's Full Body Stretches🌀

Intenso 18 min  
Ab Workout For Six Pack #1(VD36)

Ab Workout For Six Pack #1(VD36)

Intenso 32 min  
Just Stretch - C

Just Stretch - C

Iniciante 11 min  
Back   Exercise Mat
Lower Body Power

Lower Body Power

Intenso 1 h 2 m  
Legs   Kettlebells, Jump Rope, Dumbbells, Barbells
Abs Max

Abs Max

Intenso 1 hora  
Core   Stability Ball, Dumbbell

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis