Treino para Iniciantes

Only Booty

Iniciante Duration 13 minutos

Adicionado Por Ramiela Gurra

Descrição

This workout helps in toning and enlarging your butt muscles.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Hamstring Kickbacks

Hamstring Kickbacks

1 minuto

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

1 minuto

Reverse Lunges

1 minuto

Rest

1 minuto

Side Lunges

1 minuto

Squats

1 minuto

Butt Kickers

1 minuto

Rest

30 segundos

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

1 minuto

Plank

1 minuto

Rest

30 segundos

Floor Bridge

1 minuto

Rest

30 segundos

Wall Sit

1 minuto

Workout Discussion

03 Sep

wow good

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