Abs On Fire

Intenso Duration 12 minutos

Adicionado Por Herel Grise

Descrição

Short workout but intensiv

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Plank

1 minuto

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

1 minuto

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

1 minuto

Crunches

1 minuto

Rest

30 segundos

Left Side Plank

Left Side Plank

30 segundos

Right Side Plank

Right Side Plank

30 segundos

Plank Hop Outs

1 minuto

Elbow Plank

1 minuto

Rest

30 segundos

90-90 Crunches

1 minuto

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 minuto

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minuto

V-Sit Crunches

30 segundos

Cobra

45 segundos

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