Baixe na App Store

Exercises

Conjunto 1: 8 rodadas
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
30 segundos
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
30 segundos
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
40 segundos
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
40 segundos


Treinos Relacionados

Abs
9 minutos, Moderado
Abs
6 minutos, Intenso
Abs
20 minutos, Moderado
Abs
12 minutos, Moderado
Abs
3 minutos, Intenso
Abs
8 minutos, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Lower ABS Torture(VD29)

Lower ABS Torture(VD29)

Intenso 25 min  
Get Some Flat Abs

Get Some Flat Abs

Moderado 24 min  
Lower Ab Massacre

Lower Ab Massacre

Intenso 8 min  
Core   No Equipment
Abs Summer Programme

Abs Summer Programme

Intenso 13 min  
Addominali

Addominali

Moderado 20 min  

Categorias de treino