Abs

Intenso Duration 19 minutos

Adicionado Por M E

Exercises

Conjunto 1: 8 rodadas

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

30 segundos

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

30 segundos

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

40 segundos

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

40 segundos

Treinos Relacionados

9 minutos, Moderado

6 minutos, Intenso

20 minutos, Moderado

13 mins 45 segs, Intenso

10 mins 30 segs, Moderado

6 minutos, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Get Some Flat Abs

Moderado

24 min

Six Pack Challenge

Intenso

37 min

Ab Killer

Intenso

35 min

Ab Ripper X

Intenso

11 min

Abs Summer Programme

Intenso

13 min

Killer Abs

Intenso

14 min

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro