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Descrição

sixpack workout


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Sit Up
1 minuto
Sit up Left
45 segundos
Sit up Right
45 segundos
Pause
20 segundos

Conjunto 2: 1 rodada
Unterarmstütz
1 minuto
Unterarmstütz Rechts
1 minuto
Unterarmstütz Links
1 minuto
Unterarmstütz Unten
1 minuto
Pause
1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada
Beine Aufzug
1 minuto
Sit up Beine Oben
50 segundos


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