Treino Moderado

Strength & Stability

Moderado Duration 54 minutos

Adicionado Por Katie Roberts

Descrição

Circuit to push/pull workout

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Bench Press

2 minutos

Lat Pull Down

2 minutos

Squat Machine

2 minutos

Conjunto 2: 3 rodadas

Military Press

2 minutos

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

2 minutos

Barbell Stiff Legged Deadlift

Barbell Stiff Legged Deadlift

2 minutos

Conjunto 3: 3 rodadas

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

2 minutos

Seated Row

2 minutos

Single Leg Squat

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