Fire Starter

Intenso Duration 20 minutos

Adicionado Por Toruadrian Coleman

Descrição

Automatic sweat

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jumping Jacks

2 minutos

Pushup Knee Tucks

Pushup Knee Tucks

1 minuto

Star Push-ups

1 minuto

Max Rep Push-Ups

Max Rep Push-Ups

2 minutos

Burpees

2 minutos

Deep Lunges

2 minutos

Jump for Joy

2 minutos

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

1 minuto

Partner Sit-ups

Partner Sit-ups

2 minutos

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minuto

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

2 minutos

Diamond Crunches

Diamond Crunches

2 minutos

Treinos Relacionados

10 minutos, Moderado

5 minutos, Iniciante

17 mins 20 segs, Moderado

2 mins 10 segs, Iniciante

4 mins 45 segs, Iniciante

7 mins 20 segs, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Fall Fit 20x20 Challenge

Moderado

20 min

Lower Body

Wall

Full Body Renovation

Intenso

51 min

Quick Cardio Crunch

Moderado

10 min

Core

No Equipment

Military Cardio

Intenso

13 min

Mtb Conditioning

Intenso

18 min

Up Workout

Intenso

21 min

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro