Treino Moderado

Arms

Moderado Duration 42 minutos

Adicionado Por Scott C

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Pec Deck

1 minuto

Rest

20 segundos

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

1 minuto

Rest

20 segundos

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

1 minuto

Rest

20 segundos

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

1 minuto

Rest

1 minuto

Hammer Curls

1 minuto

Rest

1 minuto

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minuto

Rest

20 segundos

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuto

Rest

20 segundos

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuto

Rest

20 segundos

Barbell Bicep Curl to Press

Barbell Bicep Curl to Press

1 minuto

Rest

1 minuto

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Arms

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