Treino para Iniciantes

Dancer

Iniciante Duration 47 minutos

Adicionado Por Siwat Sirichai

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Dance Module I

5 minutos

Freestyle Dancing

Freestyle Dancing

5 minutos

Promote Time

10 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

Push-Ups

2 mins 55 segs

Rest

2 mins 55 segs

Fast Push-Ups

2 mins 55 segs

Conjunto 3: 3 rodadas

3 Steps and Clap

3 Steps and Clap

1 minuto

Hip Pops

1 minuto

Rest

10 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

3 Step Turns

1 minuto

Washing Windows

Washing Windows

1 minuto

Rest

10 segundos

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