Treino Moderado

Circuit

Moderado Duration 30 minutos

Adicionado Por Geoff Dale

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Treadmill Walk

2 minutos

Conjunto 2: 3 rodadas

Squats

2 minutos

Push-Ups

2 minutos

Lat Pull Down

2 minutos

Moderate Rowing

Moderate Rowing

2 minutos

Conjunto 3: 1 rodada

Cool Down

4 minutos

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Core

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Biceps

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Arms

Dumbbells, Barbells

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