Sweat!

Intenso Duration 30 minutos

Adicionado Por Akankhita Rout

Descrição

Just a mad routine for fitness freaks.

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Jog on the Spot

Jog on the Spot

2 minutos

Jumping Jacks

1 minuto

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 minuto

Burpees

1 minuto

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

1 minuto

Wall Push Ups

1 minuto

Crunches

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Flutter Kicks

1 minuto

Jog on the Spot

Jog on the Spot

3 minutos

Rest

2 minutos

Treinos Relacionados

10 minutos, Moderado

Sweat And Conquer

Sweat And Conquer

30 minutos, Intenso

quick sweaty workout

quick sweaty workout

19 mins 21 segs, Iniciante

5 minutos, Intenso

10 mins 45 segs, Moderado

4 mins 45 segs, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Smooth Move!

Iniciante

23 min

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

Beginner BlastOFF!

Iniciante

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Top-to-Bottom Beach Basics

Iniciante

15 min

Core

Exercise Mat, Chair

Spartan 300 Workout

Intenso

29 min

Cardio Extreme

Intenso

50 min

Fat Face-Off

Iniciante

30 min

Legs

Exercise Mat

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro