Day 2

Moderado Duration 16 minutos

Adicionado Por Michelle B

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Side To Side Hops

1 minuto

Lunges

1 minuto

Plank Wide Tuck

1 minuto

Jumping Jacks

1 minuto

Side Lunge With Touch

1 minuto

Superman/banana

1 minuto

Push Ups

1 minuto

Glute Bridge

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Side To Side Hops

1 minuto

Lunges

1 minuto

Plank Wide Tuck

1 minuto

Jumping Jacks

1 minuto

Side Lunge With Touch

1 minuto

Superman/banana

1 minuto

Push Ups

1 minuto

Glute Bridge

1 minuto

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Day 1

15 mins 10 segs, Moderado

30 mins 40 segs, Moderado

6 minutos, Moderado

8 minutos, Moderado

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11 mins 20 segs, Iniciante

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