Treino para Iniciantes

Custom Mix

Iniciante Duration 18 minutos

Adicionado Por Jessica Whitt

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

90-90 Crunches

2 minutos

High Knees

1 minuto

March in Place

2 minutos

Jumping Jacks

1 minuto

Conjunto 2: 2 rodadas

Plank

30 segundos

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

1 minuto

Plank

30 segundos

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

30 segundos

Elbow Plank

30 segundos

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