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Treino Intenso

MvT Explosive

Intenso   16 minutos

Áreas Alvo: Arms

Equipamento: Pull Up Bar

Beyond Conditioning
 		    Adicionado por Personal Trainer Beyond Conditioning
MvT Explosive
Tags
Treinos em Casa Treinos para Braços Treinos com Barra de Tração

Exercises

Conjunto 1: 8 rodadas
Chin Ups
Chin Ups
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Diamond Push-Ups
Diamond Push-Ups
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Squat With Side Leg-lift
Squat With Side Leg-lift
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos

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