MvT Explosive

Intenso Duration 16 minutos

Áreas Alvo: Arms

Equipamento: Pull Up Bar

Adicionado por Personal Trainer Beyond Conditioning

Tags

Treinos em Casa Treinos para Braços Treinos com Barra de Tração

Exercises

Conjunto 1: 8 rodadas

Chin Ups

20 segundos

Rest

10 segundos

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

20 segundos

Rest

10 segundos

20 segundos

Rest

10 segundos

Squat With Side Leg-lift

Squat With Side Leg-lift

20 segundos

Rest

10 segundos

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