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Treino Moderado

MvT Beginner

Moderado   13 minutos

Áreas Alvo: Back

Equipamento: Pull Up Bar

Beyond Conditioning
 		    Adicionado por Personal Trainer Beyond Conditioning
MvT Beginner
Tags
Treinos em Casa Treinos para Costas Treinos com Barra de Tração

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas
Rest
Rest
10 segundos
Pull-ups
Pull-ups
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Push-Ups
Push-Ups
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Tricep Dips
Tricep Dips
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Drop Squats
Drop Squats
20 segundos

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