Ta

Intenso Duration 5 minutos

Adicionado Por Steve A

Exercises

Conjunto 1: 8 rodadas

1 Burpee Pushup +5 mountain Climbers + 5 Froggys

30 segundos

Rest

10 segundos

Treinos Relacionados

7 minutos, Intenso

30 segundos, Moderado

9 minutos, Intenso

Quick And Intense

Quick And Intense

10 minutos, Intenso

13 mins 10 segs, Intenso

5 minutos, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Power Challenge

Intenso

10 min

Lower Body

Wall

Quick Cardio Crunch

Moderado

10 min

Core

No Equipment

Leg Day

Intenso

19 min

Lower Body

Dumbbells, Barbells

Biceps

Intenso

10 min

I Dont Know

Intenso

18 min

Lower Body

Dumbbells, Barbells

Tabata

Intenso

14 min

Lower Body

Barbell

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro