Butt Stuff

Intenso Duration 35 minutos

Adicionado Por Hope Kim

Descrição

My typical butt workout. Instead of timing I do 3 sets of 8-12 reps each.

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Barbell Squats

1 minuto

Rest

40 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas

Walking Dumbbell Lunges

Walking Dumbbell Lunges

1 minuto

Rest

40 segundos

Conjunto 3: 6 rodadas

Dumbbell Bench Step Ups

Dumbbell Bench Step Ups

2 minutos

Rest

45 segundos

Conjunto 4: 3 rodadas

Floor Bridge

1 minuto

Deadlifts

1 minuto

Rest

45 segundos

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