Treino Moderado

Hydrogen

Moderado Duration 20 minutos

Adicionado Por Tonny Vildevall

Descrição

Bodyweight workout.

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Jumping Jacks

30 segundos

Push-Ups

10 segundos

High Knees

30 segundos

Burpees

30 segundos

Crunches

30 segundos

Squats

30 segundos

Push-Ups

10 segundos

Crunches

30 segundos

Push-Ups

10 segundos

Squats

30 segundos

Jumping Jacks

30 segundos

Wall Sit

1 minuto

Push-Ups

10 segundos

High Knees

30 segundos

Rest

30 segundos

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